新公布的20个长寿方法，第一名竟不是健身，或许你想不到？如今，全国50%的人都在进行养生活动，人们所能想到的长寿方法是饮食加锻炼，不仅能拥有好的身材，也能变得更加健康。
17、吃大蒜：大蒜的活性成分可以预防动脉粥样硬化和冠状动脉闭塞，降低胆固醇和血栓形成，调节血糖和预防癌症。
看完以上的长寿方法，是不是非常的简单可行呢？没错，第1名不是健身反而是唱歌。因为唱歌可以同时增强心肺功能，保证大脑的活力，提高免疫力，对改善肠胃健康也会有一定的好处。
如果感到悲伤可以选择唱歌，忘记烦恼还能找回好心情。除了唱歌之外，还要坚持其他的长寿方法。返回搜狐，查看更多