德叔医古 护士姐姐便秘失眠，德叔妙用中药摆平它！，今年32岁的梁小姐是一名护士，平时工作繁忙。3年前开始便秘，尽管吃得不算少，但经常4、5天都毫无便意，不得不借助一些通便药或者泻药才能排便。闺蜜得知后，特意网淘了几件通便的保健品给她试试，起初有所缓解，但是吃了2个多月后，效果又不行了。梁小姐也尝试通过多吃水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物来通便，但收效甚微。
近1年来，除了便秘，还经常觉得心烦气躁，夜晚总是睡不着觉，白天又提不起精神，于是通过一位熟人介绍来找德叔看。
一进门，德叔就发现梁小姐面色萎黄，一副无精打采的样子。她轻声细语地说：“我便秘3年多了，必须得用通便药，但是睡眠很差，易醒，头痛，还觉得腰酸腰软，恨不得整天躺着。”
德叔认为梁小姐便秘难以解决的根本原因，跟肝脾亏虚有关，尤其以肝阴虚与脾气虚为主，主要是常年熬夜加班耗掉了肝血，又不懂得及时补充肝血，加上思虑过度、饮食不节导致脾虚。
其中肝阴不足，阴亏血少，则肠道干涩，失去润泽而致大便干结，便下困难。而脾气亏虚，则便下无力。前期梁小姐治疗便秘多以治标为主，所以收效不显。
便秘的改善重在平日的坚持，德叔建议梁小姐平时不要以青菜、水果、粗粮作为主食，而是要懂得合理搭配食物。
还可以在三阴交、天枢穴、气海穴做艾灸。具体方法如下：将点燃的艾条置于离皮肤2～3cm处，进行熏灸；每个穴位灸10～15分钟，1周灸2～3次。灸至皮肤潮红，不灼伤皮肤为度。
