从很小的时候，我们就学会了刷牙。每天晨起晚睡都要刷牙，因为牙齿是需要伴随我们一生的。有了健康的牙齿，生活才更有滋味。牙齿坚硬健康，我们就可以吃想吃的东西，酸甜苦辣，想吃就吃。但在生活中很多人抱怨，即便每天都认真地刷牙，还是会长出牙结石。长了牙结石就会出现口臭、牙龈出血等现象，甚至会引起牙周炎等牙齿疾病。不仅如此牙结石长在牙齿根部在我们张口说话的时候还非常难看，影响形象。那么长了牙结石怎么办？除了洗牙，还有三个小技巧，能让牙垢自己掉下来。
牙结石，是一个非常普遍的存在，在生活中几乎每个人都会有牙结石，只不过是轻重的问题。牙结石也是我们生活中常见的空腔疾病，如果对牙齿的护理不到位就会滋生出大量的牙结石，而牙结石是牙周病菌的载体，如果引起牙龈疾病就会非常严重。先来看一下如何判断自己是否有牙结石吧。
找一个镜子，面对镜子，张开口。仔细观察自己的牙根、牙缝，甚至牙齿内侧。是不是存在一些黄色或者黑色的东西，这一层附着在牙齿表面的黑色或者黄色污渍就是我们所说的牙结石。
如果您在平时刷牙的时候，经常出现牙龈出血的现象，在吃一些比较硬的东西的时候，也会有牙龈出血的现象。另外在平常刚刚刷了牙也会出现口臭，用手摁一下牙龈，里面硬硬的。肯定就是长了牙结石。
牙齿表面之所以会形成牙结石，就是平时刷牙的时候清洁不彻底。在牙结石还没有钙化的时候，还是比较软的。这时候如果养成良好的刷牙习惯，就不会让牙结石有可乘之机。
除了坚持早晚刷牙以外，还要养成饭后漱口的习惯。如果吃了一些比较塞牙的东西，应该及时用牙线剔除。另外在刷牙的时候要按照从上而下从左往右的顺序，以2-3颗牙齿为一组，每组刷20-30秒。刷牙的时候不要忽略任何一颗牙齿，也不要放过任何一个角落。刷完牙齿之后清理舌苔，也是保持口腔健康的关键因素。
牙结石的形成，跟我们平时的饮食习惯也有分不开的关系。如果想要一口好牙，就要养成合理的饮食习惯，平时多吃一些纤维素丰富的 食物，比如肉、蛋、蔬菜、水果。在充分的咀嚼中也能清洁牙面，还要注意少吃甜食，和黏性很强容易塞牙的食物。
如果牙结石一旦形成，就非常难清除。洗牙其实是最好的方式，但大多数人都觉得洗牙会伤害牙齿。这时候可以在刷牙的时候加一点小苏打，就是在挤好牙膏之后，向牙膏表面撒一点小苏打，用加了小苏打的牙膏来刷牙，能有效清除牙结石，让牙垢悄悄掉下来。
坚持早晚刷牙，还是长出牙结石，养成三个小习惯，牙垢自己掉下来。您在平时的生活中有没有为牙结石而烦恼呢？您是如何应对牙结石的呢？最后希望小编今天的分享能够帮助到您，如果您还有其他护牙小技巧，欢迎在下面的评论区留言分享。返回搜狐，查看更多