开水配它泡，连喝二周，气血足了肝也干净了！气血是人体健康保驾护航的重要因素，而气血是否充足，就需要看你的肝脏是否健康。众所周知肝脏是排毒化毒的器官，不可避免的就是肝脏会堆积一些毒素，从而导致肝脏功能的损伤，最后造成气血的不足。而我们今天要说的就是气血和肝毒的那些事。
其实大部分的人都不喜欢麻烦的事情，所以今天介绍的补气血排肝毒的就是非常简单的方法，就是开水配伍一些食物。而简单中最简单的就是开水泡蜂蜜。蜂蜜水为什么说能够补气血排肝毒呢，请大家接着往下看！
（一），蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖非常容易被人体吸收，在肠胃内停留的时间非常短，不会对肠胃造成负担；而蜂蜜中也含有一些可以促进吸收、肠胃蠕动的.酶，减少排泄物在人体中滞留的时间，减少重吸收的时间，达到通肠润便的作用。
（二），蜂蜜含有非常丰富的营养物质，包括人体的必要的矿物质等等，而且非常容易被人体吸收，可以改善气血不足的症状，能够补中益气、补血养血。
（三），蜂蜜中含有的一部分物质是人体代谢的中间物质，而且具有一定的活性信号，人体最大的代谢器官就是肝脏，所以蜂蜜中的部分物质可以参与肝脏的代谢，对肝脏有一定的保护作用，而且可以促进肝脏进行排毒。
（四），蜂蜜中含有维生素、葡萄糖等物质，可以帮助调节神经系统，抑制神经的一些不正常兴奋。气血不足的人都有或多或少的失眠症状，蜂蜜就可以改善由于气血不足导致的失眠。
（五），蜂蜜中含有多种营养物质例如矿物质、有益酶等，进入身体后，帮助人体调节免疫功能，改善肝脏的功能，减轻肝脏负担。
在上文中不断提到了一个字就是酶，酶活性会随着温度的升高和降低而改变，温度过高酶就会凋零失去活性，这也是为什么泡蜂蜜时不可以用高于六十度的水冲泡的原因。而在这里既然说到了肝脏的排毒，那么就一定要提的就是晚上千万不要熬夜。肝脏自身排毒的功能是在凌晨一点，而且必须在人体深睡眠的情况下才能进行，所以这就需要在十一点之前入睡，否则久而久之体内的肝毒会越来越多，肝脏功能会越来越差。气血也会越来越不充足。
有人会问，你介绍了这么多，我怎么知道自己气血充不充足，肝脏好不好呢，其实这很简单，接下来就教大家如何判断自己的气血是否充足。
（一），看眼睛是否明亮，眼袋黑眼圈是否严重。从古至今有这么一句话叫做“人老珠黄”，意思是人老了眼珠就发黄，其实这真正指的是眼睛失去光泽、浑浊、布满血丝，这说明气血不足，因为肝脏主目，肝脏出现问题，眼睛自然也会跟着出现问题。
（二），看唇色是否红润有光泽。有些人嘴唇暗淡无光、惨白干枯，这说明体内气血淤滞，畅通有阻碍，最后形成气血不足的问题。
（三），看牙龈是否萎缩。有些人明明年纪不大，但是牙龈且开始萎缩，牙缝之间距离较大，吃饭时极其容易塞牙，这个时候不单单是因为牙龈的问题了，而是出现了气血不足的问题。
（四），看身体是否长斑。身体上如果长出一些老年斑、黄褐斑，这说明身体气血不足，肝脏功能变差，肝脏会代谢一些色素但如果肝脏功能损伤，就会导致色素沉着，最终发于身体表面，这也是为什么长寿抗衰老的人首先要保护肝脏的原因了。
（五），看身体是否长小水泡。肝脏排毒功能出现异常，毒素就会刺激，气血也会随之不畅通，毒素跟随气血四处游走时，堆积下来可能就会形成小水泡，而且以手指缝居多，而且奇痒无比。
（一）、对吃含有“造血原料”——蛋白质、叶酸、维生素等——的食物，这些食物例如有木耳、红枣等等，可以直观的改善人体的气血不足。
（二）、保持精神的愉悦，心情舒畅，可以改善肝气郁结、降低肝火旺盛的概率，心情好时身体还会分泌一些有益的物质提高身体免疫力。
（三）、保证充足的睡眠，充足的睡眠会让人看起来非常精神抖擞，而且有助于人体器官的调养修护，是最简单的补足气血的方法。
（四）、每天保证一定的运动量，可以促进身体的新陈代谢、血液循环，对肝脏代谢也有促进作用，可以加快排出身体的毒素。
如果发现自己身体的气血不足，那么就赶紧按照上文介绍的方法补一补气血、排一排肝毒吧！返回搜狐，查看更多