非病理性腰痛的腹肌舒缓练习法

　　非病理性腰痛的腹肌舒缓练习法，夜深人静发一个功能训练方法，是一件不好的事情，这可能让有一些人起来练习，如果你没有睡觉，其实练习一下会帮你入眠的。

　　本视频在网络传播不具有医学效力，练习时请量力而行，并且要从小幅度的动作开始，坚持训练，循序渐进方是上策。