谁说减肥只能挨饿？提醒：5种低热量食物，让你吃饱还不长肉！，但事实上，易瘦体质的人也许只是会吃饭而已，选择易瘦的食物就能养成易瘦体质，这些食物吃了不仅不会发胖，而且还能获得很好的饱腹感。
豆腐属于热量比较低的食物，而且吃了之后具有非常好的饱足感。同时，豆腐里面的大豆卵磷脂含量丰富，能够帮助身体防止脂肪的过多堆积。
另外，如果存在便秘的问题，也可以通过脂豆腐来改善，因为豆腐里面有一种物质叫寡糖，对治疗便秘和瘦身都有很好的作用。
这是一种膳食纤维含量较为丰富的食物，同时热量非常低，每100g的魔芋里面的脂肪含量仅为0.1g。
减肥期间不能吃的是高脂、高热量的肉类，像鸡胸肉这种高蛋白、低脂肪的肉类是可以适量摄入的，不仅能够减肥，也可以有利于身体健康。
正所谓：一口吃不了胖子。同样也并非吃一口就能瘦，要想体重发生变化，最为关键还得在于每天整体的饮食与运动，并非吃某一种食物就能决定。