缓解消化不良的食物找到了!酸奶排第六,排第一很多人都未必知道。据了解,消化不良的发病率非常高,通常源于局部的因素,也可能是身体其他部位疾病所导致的。表现为恶心、烧心、疼痛或胀满,属于消化紊乱性的疾病。
发生消化不良应找到原因,根据病因选择治疗方法,如胃病,包括胃炎、胃溃疡或胃肿瘤等,也可能是幽门螺杆菌引起的。
如果是功能性消化不良,可以用一些保护胃粘膜的药物或用药物促进胃肠动力。对精神因素造成的消化不良,如精神压力越大、学习压力越大,最好调节心情。
消化不良和胃肠蠕动缓慢有关,而服药时需注意饮食调节,确保健康饮食,多吃清淡食物,避免暴饮暴食,不要吃生冷或辛辣食物,也不吃垃圾食品,合理安排一日三餐。
很多人不知道,有些食物在生活中可以预防消化不良,在消化不良发生期间,可以经常吃以下6种食物,促进消化有一定的好处。
白菜是生活当中最常见到的食物,经常吃大白菜能够补充维生素c,而且对消化不良也会有一定的好处,因为食用大白菜可以增强肠胃的蠕动,能够更好的促进消化和营养的吸收,同时还能达到减肥的功效,对于经常出现消化不良的人,可以适当的吃一些白菜来缓解症状。
随着餐桌上美食不断的更新,现在吃莴笋的人也越来越多,莴笋是能刺激消化酶分泌的食物,经常吃莴笋能够增强食欲,因为莴笋当中有一种乳状浆液,这种物质能够增强胃液的分泌和促进消化,对于一些经常出现消化不良的人来说,吃莴笋可以改善消化功能,平时大家不妨多吃一些莴笋。
香菇炖笨鸡是东北一道名菜,其中香菇占有了非常重要的作用。香菇对健胃助消化有很大的作用,经常吃香菇也能够补充身体所需要的营养,而且吃香菇也不会让人产生油腻感,还能够促进身体的消化。香菇当中所含的维生素含量较高,能够调理肠胃,提高消化功能。
猴头菇是菌类食物当中的一种,猴头菇的营养价值非常高,也是一种具有养胃作用的食物。平时如果经常的能吃点猴头菇,不仅能够起到养胃的作用,同时还能够提高人体的免疫力,特别是有些人经常感觉胃部不舒服,适当的吃一些猴头菇对改善胃部不适有很大好处。
大家都知道,芹菜是降血压的蔬菜之一,其实芹菜还具有利尿的成分,能够帮助身体消除多余的水分,起到消肿的作用。如果经常的吃芹菜,对促进消化和加速胃部食物的蠕动有很大的好处,这样就能够使体内的毒素尽快的排出体外。
苹果是四季最常见的水果,适当的吃苹果可以提高人体的免疫力,还能起到润肠通便的作用。因为苹果含有硫酸物质,这种物质对于消化不良引起的症状有很好的改善效果。另外,苹果是含有丰富纤维素的水果,经常食用能够促进肠胃的蠕动。
酸奶含有的营养物质较高,如丰富的钙质、大量的益生菌等,尤其是益生菌,可以改善肠道的菌群平衡,防止病菌入侵而引起肠胃相关疾病。对于消化不良的人群来说,适当喝酸奶对改善菌群平衡有一定的好处,还能提高消化功能。
一般来说,以上六种食物对改善消化功能有一定的好处,能够防止消化不良的发生。对于经常出现消化不良的人,经常食用以上六种食物,既能缓解消化不良的症状,还能补充身体所需的营养。因为消化不良的原因不同,治疗方法也会有所不同,平时要注重饮食调节,不要吃太刺激性的食物。返回搜狐,查看更多