血脂稠的祸根终于找到了，油炸食物只排第二，排首位的你每天都吃？糖是身体能量的重要来源，但过量进食高糖类食物，它们进入人体后会被转化为甘油三酯，而血脂稠的主要原因就是
其实日常常见的食物如馒头、米饭等，主要成分就是糖类，它们被人体摄入后会转化为甘油三酯并存在于血液中，以维持人体正常能量需求。
如果日常中再食用其他各种甜品，如蛋糕、冰淇淋等，容易导致血脂稠。此外过多食用甜品，还增加引发糖尿病的风险，所以日常中除正常身体需要的糖类，请勿过量补充。
可是油炸食物中还有大量油脂，被人体吸收后可直接进入血液，造成血液中脂肪含量升高，如果此时缺乏必要的运动，就会让脂肪无从分解，无法被代谢排出，最后引发血脂稠的问题。
所以日常生活中，需要注意减少油炸食物进食，同时还要多参加运动，以便身体尽快代谢排出血液中多余的脂质。
这是因为酒精会激活脂肪中的脂肪酶，从而释放脂肪进入血液，而且酒精对血液中的低密度蛋白还有抑制清除作用。
低密度蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的“工具”，若它被抑制清除，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。
血脂稠不是一件小事，常见心脑血管疾病都是血脂稠所致，很多人认为血脂稠就是糖分高、油炸食物食用过多使然。
其实不然，平时少喝水也会导致血液浓度上升，让血液变稠。水是良好的速效稀释剂，最好晨起后，三餐前1小时补充200毫升水，稀释血液，防止脂肪块在血管壁上沉积。
建议患者每顿不宜吃太多，不妨少食多餐，注意定期测量血压，长期出现不适（头晕、胸闷、嗜睡等），考虑就医。返回搜狐，查看更多