【养生有道】春分时节为何要勤梳头？这份保健手册你值得拥有！，春分时节的饮食，宜清补不宜浊补，大量气血外行，重补不易运化，清补则有利于轻清之气的通畅。食物分寒、热、温、凉、平五种属性，春分时节忌大热、大寒的食物，所以在搭配、烹调时候要充分考虑。
比如说，烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、蒜、醋等发热的调料，可缓解寒性食材的寒凉；吃偏辛温的韭菜、香椿时，与鸡蛋一起炒；在食用牛羊肉等发热食材后，就要配上一些滋阴食材，达到阴阳互补之功效。
春季气温回升，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应相对减少，因而人们就会产生懒洋洋的感觉，无精打采，昏昏欲睡。另外，春季人体的新陈代谢增强，耗氧量增多，而植物在此时光合作用所产生的氧气很少，也是导致人困倦的因素之一。
如要预防春困，一要保证睡眠，适当午睡，早卧早起，克服消极懒惰思想情绪；二要积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环；三要多食含维生素B族食物，如大豆、花生、火腿、黑米等，且吃饭不宜过饱；第四要保持室内空气流通，少吸烟，如不太冷，适当减些衣服，或用冷水洗脸，都会使困意尽快消除。
“头者，精明之府”，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。春分时节大自然和人体的阳气都处于升发状态，毛孔舒展，代谢旺盛。早起后多用梳子或手指梳头，可以刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，疏通经络气血。起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用，使人神清气爽。
另外，经常按摩太冲穴、三阴交穴、大敦穴可以达到养肝护肝的保健作用。其中太冲穴是在脚背的第一根耻骨跟第二根耻骨之间的位置，三阴交穴的位置所在是在内踝尖上3寸附近，脚大趾甲根部外侧是大敦穴的位置。