中国每天一万人确诊癌症，医生忠告，想长寿，睡觉前请坚持五少，我国癌症的发病率很高，数据显示，我国平均每分钟就有七人被确诊癌症，每天被确诊癌症的患者高达一万人，医生提醒，癌症的发病率之所以如此高，与不健康的生活习惯密切相关，所以，如果一个人，要想远离癌症，更加长寿，一定要保持健康的生活习惯。
第一，远离癌症，到了该睡觉的时候一定要去睡觉，早睡早起会让你的免疫力更好，切记要少熬夜，因为每一次熬夜，对身体来说都是巨大的伤害，长期熬夜的人，不仅睡眠质量更差，而且免疫力也会更差，在免疫力持续低下的状态里，是很容易出现癌症的。
第二，远离癌症，长寿的人睡觉前会少吃夜宵，很多人都有这样的感觉，到了该睡觉的时候似乎又饿了，于是跑到外面吃夜宵，各种油腻的辛辣刺激的食物，但是你知道吗，这些食物对你的消化道影响很大，长期吃夜宵的人，更易罹患胃癌，大肠癌和胰腺癌，吃饱了立刻去睡觉，对于消化道的伤害会更大。
第三，远离癌症，睡觉前少吸烟，对于那些爱吸烟的人，早上起床要吸烟，晚上睡前要吸烟，但是总是这么吸烟，你的身体可受不了，香烟里含有多种致癌物，这些致癌物会诱发肺癌的发生。
第四，远离癌症，睡觉前少酗酒，很多人不仅喜欢吃夜宵，还喜欢酗酒，吃饱喝足，睡眠质量会更好吗，当然不会，我们碰到很多患者，吃饱喝足，躺在床上胀的难受，甚至出现剧烈的腹痛，时间长了，到医院检查才发现是严重的病变。
第五，远离癌症，睡觉前少发脾气，那些动不动就乱发脾气的人，小心癌症会找上你，不健康的情绪，不仅会影响晚上的睡眠，还更容易导致癌症的发生。