【写在3.8节】女人面子很重要，怎么做好面部保养？，每年的3.8女性节，是我们最快乐的日子。在这一天，单位给我们放假，爱人请我们吃饭，给我们送礼物，心情好极了。
女人颜面很重要，养好这张脸，是每日要做的事情。面部出现颜色不正常，怎么办？用营养食疗来调理，简单、有效、实用。
1.面色发黑，或者眼圈发黑、双目无神，这说明肾部的负担加重，解决的办法是减少盐、糖的摄入量。
制作方法是枸杞子一小把，红枣3～4 枚，可以把枸杞子和红枣一起放进杯子中用开水冲泡，也可以在火上煮沸后服用。
这说明由于体内缺氧，肺的功能差。平时除了多吃水果、蔬菜和粗粮外，最有效的方法就是多做有氧运动，比如慢跑、游泳和瑜伽。
这是肝部的问题，应该少吃酸味的食物，也要少吃青色的食物。皮肤苍白。有可能是缺铁导致的贫血所致。
可以多吃些动物肝脏、海带、鸡蛋黄等含铁丰富的食物。平时多吃些味苦色红的食物，比如橘子、红苹果等也有助于面色的红润。
这说明甜食摄入过多，造成心脏负担过重。应该多吃水果、果仁等。还应减少甜食和脂肪类食品的摄入。