如果说晚上十二点能正常睡觉,也许你会高兴地大叫。每天早上大大的眼袋和黑眼圈代替了美丽的妆容,你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养过度流失,在晚餐时多补充一些含维C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。但应杜绝辛辣食品,性皮肤尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,应少用。
一般而言,皮肤在晚上十点至十一点之间进入晚间保养状态。这样,皮肤在下一阶段虽不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。
由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋等。
2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高。
七、熬夜后的补救措施。1、睡前或起床后用5—10分钟敷一下脸,来补充缺水的肌肤。 2、起床后洗脸用冷、热交替剌激脸部血液循环。 3、涂抹保养品时,先按摩脸部5分钟。 4、早上起床后先喝一杯枸杞茶补气养身。 5、做个简易柔软操,让旺起来。 6、早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。